続ける力は環境で育つ──忙しい現代人でも前に進めるレッスン設計 才能シリーズ➁
楽器を習い始めるとき、多くの方がこう感じます。
「たくさん練習しないと上達しないのでは？」 「続けるには根性が必要なのでは？」 「才能がある人だけが続けられるのでは？」
こうした不安はとても自然なものです。 しかし、実際に多くの生徒さんを見ていると、 “続ける力”は意志や才能ではなく、（生活）環境も重要だと感じます。
現代の子どもも大人も、学校・仕事・家庭・習い事でとても忙しいです。 その中で「練習しなきゃ」と自分を追い込むほど、音楽は苦しくなってしまいます。
だからこそ、 “忙しくても続けられる環境”を整えることが、上達のいちばんの近道なのです。
続ける力は意志ではなく設計で決まる
人は意志だけでは続けられません。 続ける人と途中でやめてしまう人の違いは、意志の強さではなく環境設計の違いです。
たとえば、
- 練習を「やらなきゃ」ではなく「やりたくなる」仕組みにする
- 成功体験を毎回持ち帰れるレッスン構成にする
- 家で練習が少なくても“進んでいる感覚”を得られるようにする
このように、心理的ハードルを下げる設計があるだけで、 人は自然に続けられるようになります。
「続けられない＝自分が弱い」ではありません。 続けられるように設計されていないだけなのです。
忙しい現代人でも前に進める構造が必要
私はここ数年、 「練習時間がなかなかとれない生徒さんをどう伸ばすか」 という課題に向き合ってきました。
現代の子どもは習い事や中学受験、塾や学校の課題が多く、 大人は仕事や家事、シニアになれば介護や自分の健康事情などで時間がありません。
それらと関係ない、昔になかった1人でも楽しめる娯楽（YouTubeなどの動画、オンラインゲーム、SNSへの投稿など）が多く、誘惑も多い状況です。
そんな現代でも、 “少ない練習量でも前に進める構造” が必要だと感じています。
たとえば、
- レッスン内で“できた瞬間”を必ず作る
- 家で練習できない週があっても「次のステップ」が見えるようにする
- 難しい課題を“細かく分割して達成”できるようにする
こうした構造があると、 「できた」「進んだ」という実感が生まれ、 自然と次のレッスンが楽しみになります。
続ける力は、 忙しい生活でも少しずつ前に進める仕組みがあるかどうかで決まります。
続ける人の脳は報酬設計が上手い
脳科学的にも、継続には報酬設計が欠かせません。 人は「できた」「褒められた」「楽しかった」と感じた瞬間にドーパミンが出ます。 この快感が「またやりたい」という気持ちを生みます。
つまり、 続ける人は報酬を自分で設計できる人なのです。
続ける人が自然にやっていること
- 小さな成功を見逃さない
- 自分を褒める
- 楽しさを優先する
この3つがあるだけで、 才能や努力よりも強い継続力が生まれます。
「今日は1分だけ弾けた」 「昨日より音がきれいだった」 「先生の真似が少しできた」
こうした小さな成功が、 あなたの脳に“続けたい”というスイッチを入れてくれます。
できないを情報に変えると続けられる
多くの人が途中でやめてしまう理由は、 「できない＝自分がダメ」と感じてしまうからです。
しかし、上達する人は違います。 できない＝情報として扱います。今で言う【のびしろしかない】というやつですね！
- 指が動かない → まだ筋肉が慣れていないだけ
- 音が出ない → 力の入れ方が違うだけ
- リズムがずれる → 脳がまだ整理中なだけ
このように“現状で出来ない事や自分で失敗だったと思った事を分析材料”に変えると、 落ち込む代わりに改善意欲が湧きます。
「できない」はあなたの価値ではなく、 ただのデータ（課題）です。
続ける力を支える環境の3要素
では、実際に続けていくために生徒さんたちはどんな心持でレッスンに参加するといいでしょうか？少し紐解いてみましょう。
安心感
レッスンでは、失敗しても大丈夫だと感じられることがとても大切です。 「間違えたらどうしよう」と緊張するよりも、 安心して挑戦できる環境のほうが、上達のスピードは自然と上がります。
成功体験
毎回のレッスンで「できた」と思える瞬間があると、続ける力が育ちます。 1曲を一気に仕上げるよりも、 1フレーズでも前回よりスムーズに弾けた、 そんな小さな成功の積み重ねが大きな自信につながります。
共感
レッスンでは、気持ちを理解してもらえることがとても励みになります。 「忙しくて練習できなかった」「今日は集中できない」 そんな日があっても大丈夫です。 状況に寄り添ってもらえると、気持ちが軽くなり、 また前向きに音楽と向き合えるようになります。
続ける力は年齢によって形が変わる
先ほどは「環境」を唱えましたが、こちらは年代別に書いてみましょう。忙しさも生活環境も違いますが、うまく調整していきましょう。
子どもの場合
多くの子供は好奇心と遊び心で続けます。 「できた！」の瞬間を増やすことが鍵です。
小さい子供はピアノなどで動物の音を表現する、パトカーやチャイムの音などを表現してみるなど。だんだん歌を覚え、それらを弾いてみたりしたくなりますね。
中学年～高校などは大人に近づいてきますが、新たに学ぶジャンルなども知的好奇心をくすぐります。
大人（趣味の範囲）
理解力と目的意識で続けます。 「自分のペースで進める安心感」が重要です。義務教育を経ている方は、なんとなく譜面が読めたり、経験が浅くとも耳コピがふと出来たりする人もいます。
また勉強の仕方も知っているので、独学で大まかな枠組みだけを学んだりもしています。ブラスバンドで楽器を経験していたりすると、他の楽器にチャレンジしてもすんなりできてしまったりと個人差も大きくなります。
また目的（友達とバンドを組む、知り合いや自分の結婚式で演奏したい、一生ものの趣味が欲しいなど）も子供時代より明確になり、継続しやすくなります。
シニア（定年を迎えた年代）
喜びと癒しで続けます。 「音を出すこと自体が幸せ」と感じられる環境が最強です。令和のこの時代のシニアの方ですと、まだまだピアノが高級品だったりしたこともあり、子供の頃に憧れていたという人もいらっしゃいます。
仕事の縛りもなくなり、自分の好きな事にじっくりと挑戦できることになったシニアの方には「楽器に触れている時間が楽しい」という精神的サプリの位置づけになります。曲を完成させるということも大切ですが、こういうサプリも継続する理由になりますね。
続ける力を育てる言葉の力
レッスンでかけてもらえる言葉は、 あなたの継続を大きく支えてくれます。先生たちはこんな風に言ってくれると思います。
- 「今日はここまでできましたね」
- 「この部分、前より良くなっていますよ」
- 「次はここだけ一緒にやってみましょう」
これらを言葉を聞いてどう思いますか？嬉しいと感じますか？嫌だなと思いますか？
こうした言葉は、一見どうなの？と感じるかもしれませんが、特別深い意味はないと思います。シンプルに現状を伝えて一緒に成長していこうという言葉だと思います。
もちろん、たまには厳しい言葉になってしまうこともありますが、決してマイナスととらえず『伸びしろの提示』と思ってくれると嬉しいです。
続ける力は才能を超える力
これはどのジャンルでもそうですが、どんなに才能があっても続けられなければ花は咲きません。 どんな天才でも。です。
さかなクンも、 「魚が好き」という気持ちを続けただけで、 日本中に笑顔を届ける存在になりました。
音楽も同じです。 “好きで続ける”という心の設計こそ、最大の才能です。
「好きで続ける力」については、シリーズ①で詳しくお話ししています。 才能って何？──さかなクンに学ぶ『好きで続ける力』と、音楽が上達する本当の理由
-
-
才能って何？ さかなクンに学ぶ「好きで続ける力」と、楽器が上達する本当の理由
～音楽のタネをまきましょう～ 品川区 ピアノ・ウクレレ・マリンバ・カシオキーボード教室 すっかり桜も散ってしまい、もうすぐGWとなりますが、いかがお過ごしでしょうか。大井町には新しい商業 ...
続きを見る
まとめ
いかがでしたでしょうか？才能シリーズとして「継続は才能を越える」を裏テーマで、継続を設計するためにどうしたらいいか？という面より記事を書いてみました。
まとめると
- 続ける力は意志ではなく環境で育ちます
- 忙しい現代人でも前に進める構造が継続を生みます
- 失敗を情報に変える人が伸びます
- 安心感・成功体験・共感が継続の土台です
- 続ける力は才能を超える力です
継続するのが実は難しい～という点もありますが、少～しずつでいいので環境もあわせて続けていってほしいと思います。